Một trong những mối quan tâm về sức khỏe tâm thần phổ biến nhất mà tôi gặp phải với tư cách là một nhà tâm lý học trường học tại một trường trung học là lo lắng. Theo Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia (NIMH), khoảng 25% trẻ em từ 13-18 tuổi mắc chứng lo âu và gần 6% trẻ em từ 13-18 tuổi mắc chứng rối loạn lo âu “nặng”. Lo lắng có thể ảnh hưởng đáng kể đến thành tích học tập, việc đi học và các mối quan hệ xã hội/bạn bè của học sinh.

Nhiều học sinh được chẩn đoán mắc chứng Rối loạn lo âu tổng quát (GAD). GAD được đặc trưng bởi sự lo lắng mãn tính, quá mức về các sự kiện hoặc hoạt động, chẳng hạn như các sự kiện hàng ngày, sức khỏe, gia đình, thành tích học tập hoặc các vấn đề thế giới. Khi lo lắng, họ gặp phải ít nhất một trong các triệu chứng thể chất sau: bồn chồn, mệt mỏi, khó tập trung, cáu kỉnh, căng cơ và/hoặc khó ngủ. Một số trẻ mắc GAD cũng gặp phải tình trạng khó chịu ở đường tiêu hóa. (Nguồn: http://www.copingcatparents.com/generalized_anxiety_disorder

Tin tốt là GAD có thể được cải thiện ở trẻ em và thanh thiếu niên. Phương pháp điều trị/liệu pháp cho thấy nhiều hứa hẹn nhất là Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT). CBT liên quan đến việc dạy trẻ em cách suy nghĩ, hành vi và cảm xúc của chúng ta có mối quan hệ với nhau, và bằng cách thay đổi suy nghĩ về các tình huống gây lo lắng, chúng có thể thay đổi cách chúng cảm thấy và phản ứng với nó.

Nguồn: http://nationalsocialanxietycenter.com/wp-content/uploads/2014/08/cbtgraph21.jpg

Tài nguyên dành cho phụ huynh

Sau đây là các liên kết đến các nguồn tài nguyên dành cho phụ huynh, giúp xác định các dấu hiệu và triệu chứng của chứng lo âu và xem xét các lựa chọn điều trị:

http://www.nasponline.org/resources-and-publications/resources/mental-health/mental-health-disorders/anxiety-and-anxiety-disorders-in-children-information-for-parents

http://www.copingcatparents.com/Helping_Kids

Đây là sự thật – nghiên cứu chứng minh điều đó – tỷ lệ đi học của học sinh năm nhất là yếu tố dự báo tốt hơn về tỷ lệ tốt nghiệp, so với điểm kiểm tra lớp 8 của các em! Khuyến khích học sinh đến trường và ở lại trường cần phải là ưu tiên của cả nhân viên nhà trường và người chăm sóc. Một cách để thực hiện điều này là khuyến khích thanh thiếu niên theo dõi việc đi học của chính mình. Trong số học sinh trung học cơ sở và trung học phổ thông, điều quan trọng là trao quyền cho học sinh để phát triển các chiến lược riêng của mình để đến trường và theo dõi khi nào các em vắng mặt.

Dưới đây là các liên kết đến thông tin và nghiên cứu về vai trò quan trọng của việc đi học đối với thành công trong học tập và tốt nghiệp của học sinh trung học, cùng một số chiến lược về cách ngăn ngừa tình trạng vắng mặt:

Tầm quan trọng của việc tham dự của sinh viên năm nhất

Tờ rơi tham dự

Nguồn: Thanh thiếu niên và gia đình của họ – Sự tham dự có hiệu quả

Tôi có xu hướng nghe TED Radio Hour, một podcast thực sự thú vị, khi tôi chạy. Nudge là tiêu đề của podcast mà tôi đã nghe sáng nay. Có rất nhiều liên quan đến việc chúng ta có thể tạo ra sự khác biệt lớn như thế nào bằng cách thực hiện những thay đổi nhỏ - ví dụ như những từ chúng ta sử dụng để đưa ra phản hồi. Mindset , một cuốn sách do Carol Dweck viết, giải thích sự khác biệt giữa tư duy cố định và tư duy phát triển. Ý tưởng là phát triển tư duy phát triển ở trẻ em. Điều này có thể thực hiện được thông qua loại phản hồi mà chúng ta đưa ra cho chúng khi chúng cố gắng thực hiện một nhiệm vụ và thành công hoặc thất bại. Nếu chúng thành công, chúng ta nên ghi nhận nỗ lực/kỹ năng giải quyết vấn đề của chúng, cho chúng thấy rằng sự chăm chỉ và kiên trì sẽ được đền đáp, thay vì chỉ nói "con thật thông minh!", điều này khiến chúng tin rằng khả năng là vốn có và cố định và không thể thay đổi - hoặc là bạn có hoặc là không. Nếu chúng thất bại, có thể là vì chúng cần làm rõ điều gì đó hoặc chúng cần luyện tập nhiều hơn, nhưng luôn có chỗ để cải thiện và phát triển!

Tôi đã thêm liên kết trang web Mindset vào phần Tài nguyên và Liên kết của tôi

Được cung cấp bởi: www.connectionsacademy.com